Los beneficios de los entrenamientos de fuerza a partir de los 65 años
El deporte es una forma efectiva de mantenerse saludable a cualquier edad, pero los entrenamientos de fuerza a partir de los 65 años son especialmente beneficiosos para el bienestar físico y mental de la persona. La esperanza de vida en España se ha duplicado respecto al siglo pasado, cada vez vivimos mas años. Esa esperanza […]
Las grandes mentiras sobre el deporte que te han hecho creer a lo largo de la historia (2ª Parte)
En el post de hoy volvemos a desmentir mitos y mentiras sobre el deporte. Hacer deporte sólo me mejorará físicamente Son muchos los beneficios obtenidos del ejercicio físico, pero uno de los más claros es la mejora psicológica que trae consigo. Gracias al deporte puedes reducir la depresión, aumentar tu autoestima, reducir la ansiedad e […]
