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CONOCE TU UMBRAL

AERÓBICO Y ANAERÓBICO

El entrenamiento es un proceso científico que se tiene que adaptar a cada individuo, en función de sus características únicas.

Con la calculadora de Zonas de frecuencia cardiaca, podrás entrenar utilizando el conocimiento científico en beneficio de tu rendimiento. Podrás calcular también, tu umbral aeróbico y el anaeróbico.

Con el diario de entrenamiento podrás controlar tus cargas y ajustar tanto los tiempos de recuperación como el volumen e intensidad de tus entrenamientos

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