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Publicamos artículos dándote algunos buenos consejos, trucos y tips para que conseguir la forma física, rendimiento y salud que siembre has querido se vuelva sencillo y divertido.
Los 5 ejercicios que deben estar en tu entrenamiento de pérdida de peso siempre que estés sano
Si estás pensando en incorporar en tu entrenamiento ejercicios que te ayuden a perder peso, hemos hecho una selección de los que mejor pueden ayudarte. Todos los ejercicios pueden hacerse sin necesidad de material específico, [...]
Beneficios psicológicos de realizar actividad física
Son muchos los beneficios psicológicos de realizar actividad física, aunque quizá no son tan conocidos como los físicos. A lo largo de los últimos años se ha mostrado un especial interés por este campo, ya [...]
¿Qué hace realmente un entrenador personal y cómo te ayuda?
Un entrenador personal es alguien que ayuda a sus clientes a lograr ciertos objetivos de acondicionamiento físico como la pérdida de peso, entrenamiento de fuerza, tonificación o manejo de la salud en general. Pero ¿Cómo [...]
Consigue resultados con un entrenador personal online profesional
Hay muchas razones por las que contar con la ayuda de un entrenador personal, pero la principal es que se ha demostrado que es la forma de conseguir unos resultados más rápidos y efectivos. Esto [...]
La importancia de realizar un buen seguimiento de tus progresos y entrenamientos
Es muy habitual ver a personas practicando un deporte sin hacer un seguimiento de este, algo que es un error, ya que de esta manera es imposible controlar los progresos y detectar si el entrenamiento [...]
¿Cómo puede el ejercicio físico ayudarte a protegerte contra el COVID-19?
Según se ha podido comprobar, la mayoría de pacientes menores de 60 años con COVID-19 que han necesitado ventilación mecánica invasiva tenían sobrepeso o llevaban una vida totalmente sedentaria. Esto significa que aquellas personas con [...]
La importancia de escoger un entrenador personal cualificado
El ejercicio físico es muy importante para mantener la salud tanto física como mental, por este motivo es aconsejable practicar algún deporte de forma regular. No obstante, hay personas que por los motivos que sean [...]
¿Qué es el VO2 Máx y cómo puedes conseguir mejorarlo?
Dentro del deporte hay un sinfín de conceptos y términos, muchos de los cuales, probablemente, no tengas claro a pesar de haberlos escuchado en varias ocasiones. Uno de estos puede ser el VO2 máx, que, aunque [...]
