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Publicamos artículos dándote algunos buenos consejos, trucos y tips para que conseguir la forma física, rendimiento y salud que siembre has querido se vuelva sencillo y divertido.
Trucos y entrenamientos para mantenerse este verano entre viajes y vacaciones
El verano empieza ya mismo y los planes se acumulan. En ocasiones nos cuesta mantener la rutina de entrenamientos y los excesos son abundantes entre salidas, viajes, fiestas y celebraciones. Lo mejor sería no descuidar [...]
Los entrenamientos más beneficiosos según el rango de edad
A la hora de hacer ejercicio de forma continuada, podemos encontrarnos con múltiples excusas que utilizan las personas para autoconvencerse de que no deben hacerlo. Una de las creencias limitantes que más extendida está, y [...]
El ejercicio físico como mejora de calidad de vida a partir de los 40
Cuanto menos te mueves, más cuesta moverse. Y a partir de los 40, esto se acentúa. A partir de esta edad, suceden algunos cambios que hacen que resulte más fácil coger peso y más difícil [...]
El ejercicio físico como agente preventivo del desarrollo de cáncer
Dentro de los factores que pueden ser agentes potenciales de desarrollo de cáncer, la ausencia de ejercicio físico es uno de ellos. Pues algunos tipos de cáncer relacionados con hormonas o el desarrollo de diversos [...]
La importancia del ejercicio para las personas con trabajos sedentarios
Es una realidad que el teletrabajo, la optimización de tareas y la digitalización, están permitiendo automatizar muchas labores que antes requerían de movimiento. Esto tiene sus consecuencias positivas y negativas para ciertos ámbitos de la [...]
La importancia de individualizar el entrenamiento
El ejercicio físico es un gran aliado para nuestro organismo en mucho aspectos. Pero puede que las primeras veces que nos ponemos a entrenar después de una temporada sin hacer nada, no pensemos lo mismo. [...]
El ejercicio físico como un potente regulador emocional
El ejercicio físico es beneficioso para todas las personas, sean como sean, de la edad que sean. Pero especialmente recomendado en personas que deben cuidar su salud mental. Si bien no es un sustituto directo [...]
Cuál es el mejor ejercicio físico para la tercera edad y qué beneficios tiene practicarlo a diario
En general asociamos una disminución de la calidad de vida, con el proceso de envejecimiento corporal. Pero esta relación no es estrictamente directa, ya que muchas de las dificultades y enfermedades que aparecen con el [...]
