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Publicamos artículos dándote algunos buenos consejos, trucos y tips para que conseguir la forma física, rendimiento y salud que siembre has querido se vuelva sencillo y divertido.
Consejos para mejorar tus tiempos en maratón
Preparar una maratón es uno de los mayores retos que puedes tener en tu carrera como deportista. Es una de las pruebas más duras que existen y requiere una gran preparación tanto a nivel físico [...]
Cómo conseguir una recuperación más rápida entre entrenamientos
Para conseguir que las duras horas de entreno en el gimnasio den sus frutos, se requiere una adecuada relación trabajo-descanso, y ahí es precisamente donde entra la recuperación. Pero, ¿cómo conseguir una recuperación más rápida [...]
Los 5 ejercicios que deben estar en tu entrenamiento de ganancia muscular siempre que estés sano
Como todos sabemos, el deporte es imprescindible en nuestra rutina para mantenernos fuertes y sanos. Sin embargo, a veces no sabemos qué tipo de actividad física realizar para vernos cada día mejor en el espejo [...]
Los 5 ejercicios que deben estar en tu entrenamiento de pérdida de peso siempre que estés sano
Si estás pensando en incorporar en tu entrenamiento ejercicios que te ayuden a perder peso, hemos hecho una selección de los que mejor pueden ayudarte. Todos los ejercicios pueden hacerse sin necesidad de material específico, [...]
Beneficios psicológicos de realizar actividad física
Son muchos los beneficios psicológicos de realizar actividad física, aunque quizá no son tan conocidos como los físicos. A lo largo de los últimos años se ha mostrado un especial interés por este campo, ya [...]
¿Qué hace realmente un entrenador personal y cómo te ayuda?
Un entrenador personal es alguien que ayuda a sus clientes a lograr ciertos objetivos de acondicionamiento físico como la pérdida de peso, entrenamiento de fuerza, tonificación o manejo de la salud en general. Pero ¿Cómo [...]
Consigue resultados con un entrenador personal online profesional
Hay muchas razones por las que contar con la ayuda de un entrenador personal, pero la principal es que se ha demostrado que es la forma de conseguir unos resultados más rápidos y efectivos. Esto [...]
La importancia de realizar un buen seguimiento de tus progresos y entrenamientos
Es muy habitual ver a personas practicando un deporte sin hacer un seguimiento de este, algo que es un error, ya que de esta manera es imposible controlar los progresos y detectar si el entrenamiento [...]
