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Publicamos artículos dándote algunos buenos consejos, trucos y tips para que conseguir la forma física, rendimiento y salud que siembre has querido se vuelva sencillo y divertido.
Cambia tu estilo de vida y mejora tu salud de forma notable
Cambia tu estilo de vida y mejora tu salud a partir de ya, porque se ha comprobado que las personas que lo han hecho tienen menos probabilidades de contraer enfermedades cardiovasculares, crónicas y degenerativas, tienen [...]
Muévete conmigo ofrece descuentos a los socios de AFEDECYL
El tesorero de Afedecyl, Daniel Bravo y el gerente de la empresa ‘Muévete Conmigo’, Ignacio Alonso Martín, han firmado un convenio de colaboración con el objeto de promover y difundir el deporte y la práctica de la actividad [...]
¿Puede un entrenador personal online cubrir todas tus necesidades?
¿Llevas meses acudiendo al gimnasio y sientes que no obtienes los resultados que esperabas? ¿Notas cómo mejoras, pero no sabes por dónde continuar? Cuando se inicia una rutina de entrenamiento en gimnasio o en casa, [...]
Todos los beneficios de hacer ejercicio casi a diario
Si quieres bajar unos kilos y no recuperarlos, ya sospecharás que el ejercicio debe ser una parte esencial de tu vida. Pero lo que tal vez no sepas es que los beneficios de la actividad [...]
Entrenamiento de fuerza de 12 semanas y el tiempo de movimiento de tiradores expertos
Artículo publicado en “Journal of Strength and Conditioning Research”, con la colaboración de uno de nuestros entrenadores. El “Journal of Strength and Conditioning Research”, es la revista científica de la National Strength and Conditioning Association [...]
¿Cómo puede ayudarte tener un plan de entrenamiento personalizado?
Cuando intentas estar en buena forma, tienes muchas opciones y todos los días parece que hay un nuevo programa de acondicionamiento físico que parece ser la mejor opción. Desafortunadamente, muchas de estas nuevas y atractivas [...]
Los grandes beneficios de practicar ejercicio físico a partir de los 50 años
Es usual que las personas mayores de 50 años se sientan agobiadas con su tiempo debido al trabajo, los niños, los padres mayores y otro tipo de situaciones de su vida diaria. Encontrar hueco para [...]
Todos los beneficios de entrenar o hacer ejercicio al aire libre
Seguramente has estado encerrado todo el invierno haciendo deporte, sudando en un gimnasio, haciendo esperas por usar una máquina y respirando aire viciado. Ahora que llega el buen tiempo, no hay razón para que entrenes [...]
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