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Publicamos artículos dándote algunos buenos consejos, trucos y tips para que conseguir la forma física, rendimiento y salud que siembre has querido se vuelva sencillo y divertido.
El ejercicio físico como un potente regulador emocional
El ejercicio físico es beneficioso para todas las personas, sean como sean, de la edad que sean. Pero especialmente recomendado en personas que deben cuidar su salud mental. Si bien no es un sustituto directo [...]
Cuál es el mejor ejercicio físico para la tercera edad y qué beneficios tiene practicarlo a diario
En general asociamos una disminución de la calidad de vida, con el proceso de envejecimiento corporal. Pero esta relación no es estrictamente directa, ya que muchas de las dificultades y enfermedades que aparecen con el [...]
El entrenamiento para fortalecer el sistema inmunitario a través del ejercicio
Con la llegada del otoño, la vuelta del frío y el miedo general que existe por los rebrotes de COVID en vueltas a trabajos, colegios, rutinas y reuniones con gente; es más importante que nunca [...]
Cómo combinar ejercicios de cardio y fuerza para perder peso
La obesidad es un problema que ataca a una gran parte de la población, y realmente cada vez a más personas. Así como está claro que hay que hacer cambios en la alimentación para conseguir [...]
Cómo recuperarse correctamente después de una lesión. La redaptación.
Cuando estamos metidos en el mundo del fitness y el deporte, es común que veamos a deportistas que se lesionan, sufren alguna patología corporal derivada de una lesión, o están en un proceso de mejora [...]
Por qué deberías hacer más ejercicios multiarticulares
Todos los ejercicios físicos supervisados por un profesional de la materia son beneficiosos para la salud, pero hay que saber cómo y por qué los estamos haciendo, marcar unos objetivos y saber que pros y [...]
Ventajas de contar con un entrenador personal para lograr tus objetivos
Llega el verano y con él, la preocupación excesiva por los cuerpos, por estar en forma, por disfrutar de periodos de vacaciones en sitios paradisiacos luciendo un cuerpo sano y en forma, totalmente envidiable. Pero [...]
Consejos para mejorar tus tiempos en maratón
Preparar una maratón es uno de los mayores retos que puedes tener en tu carrera como deportista. Es una de las pruebas más duras que existen y requiere una gran preparación tanto a nivel físico [...]
