TE AYUDAMOS EN NUESTRO BLOG.
Publicamos artículos dándote algunos buenos consejos, trucos y tips para que conseguir la forma física, rendimiento y salud que siembre has querido se vuelva sencillo y divertido.
Cómo combinar ejercicios de cardio y fuerza para perder peso
La obesidad es un problema que ataca a una gran parte de la población, y realmente cada vez a más personas. Así como está claro que hay que hacer cambios en la alimentación para conseguir [...]
Cómo recuperarse correctamente después de una lesión. La redaptación.
Cuando estamos metidos en el mundo del fitness y el deporte, es común que veamos a deportistas que se lesionan, sufren alguna patología corporal derivada de una lesión, o están en un proceso de mejora [...]
Por qué deberías hacer más ejercicios multiarticulares
Todos los ejercicios físicos supervisados por un profesional de la materia son beneficiosos para la salud, pero hay que saber cómo y por qué los estamos haciendo, marcar unos objetivos y saber que pros y [...]
Ventajas de contar con un entrenador personal para lograr tus objetivos
Llega el verano y con él, la preocupación excesiva por los cuerpos, por estar en forma, por disfrutar de periodos de vacaciones en sitios paradisiacos luciendo un cuerpo sano y en forma, totalmente envidiable. Pero [...]
Consejos para mejorar tus tiempos en maratón
Preparar una maratón es uno de los mayores retos que puedes tener en tu carrera como deportista. Es una de las pruebas más duras que existen y requiere una gran preparación tanto a nivel físico [...]
Cómo conseguir una recuperación más rápida entre entrenamientos
Para conseguir que las duras horas de entreno en el gimnasio den sus frutos, se requiere una adecuada relación trabajo-descanso, y ahí es precisamente donde entra la recuperación. Pero, ¿cómo conseguir una recuperación más rápida [...]
Los 5 ejercicios que deben estar en tu entrenamiento de ganancia muscular siempre que estés sano
Como todos sabemos, el deporte es imprescindible en nuestra rutina para mantenernos fuertes y sanos. Sin embargo, a veces no sabemos qué tipo de actividad física realizar para vernos cada día mejor en el espejo [...]
Los 5 ejercicios que deben estar en tu entrenamiento de pérdida de peso siempre que estés sano
Si estás pensando en incorporar en tu entrenamiento ejercicios que te ayuden a perder peso, hemos hecho una selección de los que mejor pueden ayudarte. Todos los ejercicios pueden hacerse sin necesidad de material específico, [...]
