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Publicamos artículos dándote algunos buenos consejos, trucos y tips para que conseguir la forma física, rendimiento y salud que siembre has querido se vuelva sencillo y divertido.
¿Qué hace realmente un entrenador personal y cómo te ayuda?
Un entrenador personal es alguien que ayuda a sus clientes a lograr ciertos objetivos de acondicionamiento físico como la pérdida de peso, entrenamiento de fuerza, tonificación o manejo de la salud en general. Pero ¿Cómo [...]
Consigue resultados con un entrenador personal online profesional
Hay muchas razones por las que contar con la ayuda de un entrenador personal, pero la principal es que se ha demostrado que es la forma de conseguir unos resultados más rápidos y efectivos. Esto [...]
La importancia de realizar un buen seguimiento de tus progresos y entrenamientos
Es muy habitual ver a personas practicando un deporte sin hacer un seguimiento de este, algo que es un error, ya que de esta manera es imposible controlar los progresos y detectar si el entrenamiento [...]
¿Cómo puede el ejercicio físico ayudarte a protegerte contra el COVID-19?
Según se ha podido comprobar, la mayoría de pacientes menores de 60 años con COVID-19 que han necesitado ventilación mecánica invasiva tenían sobrepeso o llevaban una vida totalmente sedentaria. Esto significa que aquellas personas con [...]
La importancia de escoger un entrenador personal cualificado
El ejercicio físico es muy importante para mantener la salud tanto física como mental, por este motivo es aconsejable practicar algún deporte de forma regular. No obstante, hay personas que por los motivos que sean [...]
¿Qué es el VO2 Máx y cómo puedes conseguir mejorarlo?
Dentro del deporte hay un sinfín de conceptos y términos, muchos de los cuales, probablemente, no tengas claro a pesar de haberlos escuchado en varias ocasiones. Uno de estos puede ser el VO2 máx, que, aunque [...]
¿Hay que entrenar al máximo de nuestro potencial siempre?
Para mantenerte en forma y llevar un estilo de vida saludable es importante ejercitarse a diario, pero pasar más tiempo de la cuenta en el gimnasio y forzar a nuestro cuerpo no siempre nos va [...]
El ejercicio físico y el sistema inmunitario
El sistema inmune es el responsable de defender el cuerpo contra bacterias, virus, hongos y macromoléculas extrañas al cuerpo. A su vez, nos protege de agentes que pueden tener un efecto perjudicial sobre el equilibrio [...]
