El entrenamiento como gestión del estrés
Los entrenamientos son situaciones de estrés a las que se somete al cuerpo. Si el nivel de estrés físico es adecuado (ni muy bajo, ni excesivo) y si existe un tiempo de descanso prudente y adecuado antes del siguiente entrenamiento, el cuerpo se encontrará en óptimas condiciones; es decir, estará preparado para afrontar un nuevo reto, incluso en mejores condiciones. Esa la […]
¿Qué es el estrés y cómo funciona el cuerpo ante él?
Al hablar de estrés, nos referimos a un tipo de tensión que se produce en el organismo y que desata una reacción, tanto a nivel físico, como emocional. El estrés puede generarse como una respuesta automática o natural en el individuo y que aparece ante algunas situaciones o pensamientos propios que tengan carácter amenazador, frustrante o desafiante. La dificultad aparece cuando el estrés no se […]
Hablamos de estrés
El estrés implica todas aquellas situaciones de sobrecarga o presión que afectan a la persona. Estas situaciones influyen considerablemente sobre el cuerpo y dependen de si se cuenta con recursos suficientes para afrontarlas. Ahora bien, ¿qué es el estrés? ¿Es todo el estrés negativo? ¿Qué es el eustrés? ¿Qué relación guardan el entrenamiento y el estrés? MVTC aborda todas esas cuestiones en el primer […]