Los 5 ejercicios que deben estar en tu entrenamiento de ganancia muscular siempre que estés sano
Como todos sabemos, el deporte es imprescindible en nuestra rutina para mantenernos fuertes y sanos. Sin embargo, a veces no sabemos qué tipo de actividad física realizar para vernos cada día mejor en el espejo y sentirnos orgullosos de nosotros mismos y de nuestros avances. Ahora, en Muévete Conmigo queremos ponértelo fácil. Por esta razón, […]
El ejercicio físico y el sistema inmunitario
El sistema inmune es el responsable de defender el cuerpo contra bacterias, virus, hongos y macromoléculas extrañas al cuerpo. A su vez, nos protege de agentes que pueden tener un efecto perjudicial sobre el equilibrio dinámico del cuerpo y, en algunos casos, conducir a la muerte. Por este motivo, es esencial para la supervivencia de […]
