Cómo conseguir una recuperación más rápida entre entrenamientos
Para conseguir que las duras horas de entreno en el gimnasio den sus frutos, se requiere una adecuada relación trabajo-descanso, y ahí es precisamente donde entra la recuperación. Pero, ¿cómo conseguir una recuperación más rápida entre entrenamientos? Vamos a analizar la relación entre el entrenamiento, la fatiga y los métodos de recuperación para descubrirlo. Entrenamiento, […]
¿Qué hace realmente un entrenador personal y cómo te ayuda?
Un entrenador personal es alguien que ayuda a sus clientes a lograr ciertos objetivos de acondicionamiento físico como la pérdida de peso, entrenamiento de fuerza, tonificación o manejo de la salud en general. Pero ¿Cómo logra este cometido? ¿Qué hace realmente un entrenador personal? En este artículo te explicamos de qué manera podemos ayudarte a […]
¿Hay que entrenar al máximo de nuestro potencial siempre?
Para mantenerte en forma y llevar un estilo de vida saludable es importante ejercitarse a diario, pero pasar más tiempo de la cuenta en el gimnasio y forzar a nuestro cuerpo no siempre nos va a proporcionar los resultados que esperamos. En el mundo del fitness y los gimnasios de todo el mundo está muy […]
