Cómo conseguir una recuperación más rápida entre entrenamientos

conseguir una recuperación más rápida

Para conseguir que las duras horas de entreno en el gimnasio den sus frutos, se requiere una adecuada relación trabajo-descanso, y ahí es precisamente donde entra la recuperación. Pero, ¿cómo conseguir una recuperación más rápida entre entrenamientos? Vamos a analizar la relación entre el entrenamiento, la fatiga y los métodos de recuperación para descubrirlo. Entrenamiento, […]

¿Qué hace realmente un entrenador personal y cómo te ayuda?

qué hace exactamente un entrenador personal

Un entrenador personal es alguien que ayuda a sus clientes a lograr ciertos objetivos de acondicionamiento físico como la pérdida de peso, entrenamiento de fuerza, tonificación o manejo de la salud en general. Pero ¿Cómo logra este cometido? ¿Qué hace realmente un entrenador personal? En este artículo te explicamos de qué manera podemos ayudarte a […]

¿Hay que entrenar al máximo de nuestro potencial siempre?

Hay que entrenar al máximo de nuestro potencial siempre o no

Para mantenerte en forma y llevar un estilo de vida saludable es importante ejercitarse a diario, pero pasar más tiempo de la cuenta en el gimnasio y forzar a nuestro cuerpo no siempre nos va a proporcionar los resultados que esperamos. En el mundo del fitness y los gimnasios de todo el mundo está muy […]

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