Todos los beneficios de hacer ejercicio casi a diario
Si quieres bajar unos kilos y no recuperarlos, ya sospecharás que el ejercicio debe ser una parte esencial de tu vida. Pero lo que tal vez no sepas es que los beneficios de la actividad física van mucho más allá de la pérdida de peso: cada vez son más los estudios científicos que demuestran que […]
¿Cómo puede ayudarte tener un plan de entrenamiento personalizado?
Cuando intentas estar en buena forma, tienes muchas opciones y todos los días parece que hay un nuevo programa de acondicionamiento físico que parece ser la mejor opción. Desafortunadamente, muchas de estas nuevas y atractivas tendencias de entrenamiento pueden no ser adecuadas para ti y tus objetivos a largo plazo, por eso lo ideal es […]
Los grandes beneficios de practicar ejercicio físico a partir de los 50 años
Es usual que las personas mayores de 50 años se sientan agobiadas con su tiempo debido al trabajo, los niños, los padres mayores y otro tipo de situaciones de su vida diaria. Encontrar hueco para hacer ejercicio suele ser lo último en la lista de prioridades para este grupo de población, pero hay muy buenas […]
Todos los beneficios de entrenar o hacer ejercicio al aire libre
Seguramente has estado encerrado todo el invierno haciendo deporte, sudando en un gimnasio, haciendo esperas por usar una máquina y respirando aire viciado. Ahora que llega el buen tiempo, no hay razón para que entrenes en interiores, especialmente porque los beneficios de entrenar o hacer ejercicio al aire libre son muchísimos. A continuación, te enumeramos […]
Los motivos por los que necesitas un entrenador personal
Cuando comienzas con un programa de ejercicios o no ves resultados con tu rutina actual, un entrenador personal puede brindarte la ayuda que necesitas. Saber de qué puedes beneficiarte y si valdrá la pena el gasto, te ayudará a decidir si contratar un entrenador personal es una buena opción para ti. Razones por las que […]
