Muévete, tu cuerpo lo necesita para estar sano
![Mejorar el sistema muscueloesquelético, regular el metabolismo y reparar las células: ¡Muévete, tu cuerpo lo necesita para mantenerse sano!](https://mueveteconmigo.com/wp-content/uploads/2024/06/deporte-mayores-1024x683.jpg)
Mejorar el sistema muscueloesquelético, regular el metabolismo y reparar las células: ¡Muévete, tu cuerpo lo necesita para mantenerse sano!
¿Por qué es importante trabajar el suelo pélvico?
![Tanto hombres, como mujeres, deben trabajar el suelo pélvico](https://mueveteconmigo.com/wp-content/uploads/2024/05/suelo-entrenamiento-1024x669.jpg)
![Tanto hombres, como mujeres, deben trabajar el suelo pélvico](https://mueveteconmigo.com/wp-content/uploads/2024/05/suelo-entrenamiento-1024x669.jpg)
Trabajar el suelo pélvico contribuye a mejorar la postura y evitar problemas como el dolor de espalda y la incontinencia
Beneficios de la actividad física en la artrosis y la artritis
![El ejercicio físico ayuda a mejorar los síntomas de la artrosis y la artritis](https://mueveteconmigo.com/wp-content/uploads/2024/04/ejercicio-fisico-1024x683.jpg)
![El ejercicio físico ayuda a mejorar los síntomas de la artrosis y la artritis](https://mueveteconmigo.com/wp-content/uploads/2024/04/ejercicio-fisico-1024x683.jpg)
La artrosis y la artritis son dos condiciones médicas degenerativas que afectan las articulaciones: El ejercicio mejora los síntomas
Beneficios del ejercicio en la inflamación crónica de baja intensidad
![¿Qué es la inflamación crónica de baja intensidad?](https://mueveteconmigo.com/wp-content/uploads/2024/02/inflamacion-1024x683.jpg)
![¿Qué es la inflamación crónica de baja intensidad?](https://mueveteconmigo.com/wp-content/uploads/2024/02/inflamacion-1024x683.jpg)
La inflamación crónica de baja intensidad aparece por un exceso de grasa en el cuerpo y puede combatirse a través de la actividad física
El entrenamiento de fuerza alivia el dolor, ¿Verdad o mito?
![El entrenamiento de fuerza alivia el dolor articular al mejorar el equilibrio y aumentar la masa muscular](https://mueveteconmigo.com/wp-content/uploads/2024/01/articulaciones-1024x683.jpg)
![El entrenamiento de fuerza alivia el dolor articular al mejorar el equilibrio y aumentar la masa muscular](https://mueveteconmigo.com/wp-content/uploads/2024/01/articulaciones-1024x683.jpg)
El entrenamiento de fuerza alivia el dolor articular al fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio y estimular la producción de colágeno
¿Cómo quemar los excesos navideños?
![¿Cómo quemar los excesos navideños?](https://mueveteconmigo.com/wp-content/uploads/2023/12/excesos-navidad-1024x674.jpg)
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Sigue nuestras recomendaciones para quemar los excesos navideños: una dieta saludable y la vuelta a la rutina de ejercicios
La importancia del descanso en el entrenamiento
![¿Por qué es importante el descanso en el entrenamiento?](https://mueveteconmigo.com/wp-content/uploads/2023/12/descanso-1024x683.jpg)
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El descanso en el entrenamiento es importante para recuperar el cuerpo y mejorar la capacidad y condición física
La importancia de la actividad física en mayores de 70 años
![La actividad física en mayores de 70 años incluye el entrenamiento de fuerza](https://mueveteconmigo.com/wp-content/uploads/2023/11/mayores-70-1024x683.jpg)
![La actividad física en mayores de 70 años incluye el entrenamiento de fuerza](https://mueveteconmigo.com/wp-content/uploads/2023/11/mayores-70-1024x683.jpg)
Los expertos recomiendan la práctica de actividad física en mayores de 70 años porque acarrea grandes beneficios para la salud
¿Es bueno estirar después de entrenar?
![¿Por qué es bueno estirar después de entrenar?](https://mueveteconmigo.com/wp-content/uploads/2023/10/joven-mujer-ardha-matsyendrasana-plantean-fondo-estudio-gris-1024x683.jpg)
![¿Por qué es bueno estirar después de entrenar?](https://mueveteconmigo.com/wp-content/uploads/2023/10/joven-mujer-ardha-matsyendrasana-plantean-fondo-estudio-gris-1024x683.jpg)
Estirar después de entrenar contribuye a la recuperación del músculo y prevenir lesiones. Descubre cómo incluir los estiramientos
El mejor ejercicio para bajar el colesterol: aumenta el bueno y baja el malo
![¿Cuál es el mejor ejercicio para bajar el colesterol?](https://mueveteconmigo.com/wp-content/uploads/2023/08/ejercicios-colesterol-1024x683.jpg)
![¿Cuál es el mejor ejercicio para bajar el colesterol?](https://mueveteconmigo.com/wp-content/uploads/2023/08/ejercicios-colesterol-1024x683.jpg)
El mejor ejercicio para bajar el colesterol es el aeróbico, pero puede mezclarse con el de fuerza para aumentar el colesterol bueno.
¿Cuáles son los beneficios del deporte en la salud física y mental?
![Descubre los beneficios del deporte para la salud](https://mueveteconmigo.com/wp-content/uploads/2023/08/beneficios-deporte-1024x695.jpg)
![Descubre los beneficios del deporte para la salud](https://mueveteconmigo.com/wp-content/uploads/2023/08/beneficios-deporte-1024x695.jpg)
No importa la edad, son múltiples los beneficios del deporte para la salud física y mental. ¡Te invitamos a descubrirlos!