Los costes de la actividad física, superados por los beneficios
Desde Muévete Conmigo, te contamos que, aunque el ejercicio tiene unos costes energéticos, estos son superados, con creces, por los beneficios a largo plazo para la salud y la longevidad. Los costes de la actividad física, a nivel energético son considerables, básicamente, porque el ejercicio produce en el organismo ciertos daños que tienen que ser […]
Descubre las ventajas de entrenar descalzos
Lo primero que tenemos que contarte es que en los pies interactúan 20 músculos diferentes. Además, también entran en acción más de 100 tendones y ligamentos, 28 huesos y más de 30 articulaciones. Si siempre estás calzado, solo utilizas una mínima parte de todo esto. Desde Muévete Conmigo queremos contarte cuáles son las ventajas de […]
Entrenamiento y estrés: ¿Cómo interactúan entre sí?
¿Qué relación guardan el entrenamiento y estrés? ¡Te lo contamos en este artículo! Te invitamos a descubrir todo sobre el estrés
Hacer ejercicio para descansar mejor: ¿Qué actividad física practicar?
Descubre por qué es importante hacer ejercicio para descansar, reducir el estrés, mejorar la apnea del sueño, entre otros
Muévete, tu cuerpo lo necesita para estar sano
Mejorar el sistema muscueloesquelético, regular el metabolismo y reparar las células: ¡Muévete, tu cuerpo lo necesita para mantenerse sano!
¿Por qué es importante trabajar el suelo pélvico?
Trabajar el suelo pélvico contribuye a mejorar la postura y evitar problemas como el dolor de espalda y la incontinencia
Beneficios de la actividad física en la artrosis y la artritis
La artrosis y la artritis son dos condiciones médicas degenerativas que afectan las articulaciones: El ejercicio mejora los síntomas
Beneficios del ejercicio en la inflamación crónica de baja intensidad
La inflamación crónica de baja intensidad aparece por un exceso de grasa en el cuerpo y puede combatirse a través de la actividad física
El entrenamiento de fuerza alivia el dolor, ¿Verdad o mito?
El entrenamiento de fuerza alivia el dolor articular al fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio y estimular la producción de colágeno
¿Cómo quemar los excesos navideños?
Sigue nuestras recomendaciones para quemar los excesos navideños: una dieta saludable y la vuelta a la rutina de ejercicios
La importancia del descanso en el entrenamiento
El descanso en el entrenamiento es importante para recuperar el cuerpo y mejorar la capacidad y condición física
La importancia de la actividad física en mayores de 70 años
Los expertos recomiendan la práctica de actividad física en mayores de 70 años porque acarrea grandes beneficios para la salud
