Ejercicios para aliviar el dolor crónico: el deporte como medicina

Los ejercicios para aliviar el dolor deben practicarse siguiendo una serie de pautas y recomendaciones.

¿Sabías que el ejercicio es una buena medicina para aliviar el dolor crónico? Nada como la práctica deportiva para ayudarte a reducir las molestias, pero también te permite prepararte para realizar otras actividades físicas. Sin embargo, si quieres hacer ejercicios para aliviar el dolor, es necesario contar con una planificación adecuada.  ¿Por qué practicar ejercicios […]

¿Sudar adelgaza? La verdad detrás de este mito

sudar adelgaza

Uno de los mitos más comunes en el mundo del deporte es que sudar adelgaza. La idea es que cuanto más sudas, más calorías quemas y, por lo tanto, más grasa pierdes. Sin embargo, esta relación entre sudor y grasa no es tan simple como parece. Sudar más no implica adelgazar más, ni a mayor […]

Los beneficios de los entrenamientos de fuerza a partir de los 65 años

Entrenamiento de fuerza a partir de los 65 años

El deporte es una forma efectiva de mantenerse saludable a cualquier edad, pero los entrenamientos de fuerza a partir de los 65 años son especialmente beneficiosos para el bienestar físico y mental de la persona. La esperanza de vida en España se ha duplicado respecto al siglo pasado, cada vez vivimos mas años. Esa esperanza […]

El ejercicio físico durante el tratamiento del cáncer y tras la supervivencia

ejercicio físico y cáncer

Con motivo del día internacional del cáncer de mama, queremos aportar información de calidad sobre los beneficios que puede tener el ejercicio físico durante el tratamiento del cáncer y tras la supervivencia del mismo. Y es que hablamos de una enfermedad que está tan metida en la realidad en la que vivimos, que pensamos que […]

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